Gesundheit
Entschleunigung pur: Warum der Ponyhof der beste Ort gegen Stress ist
Einfach mal durchatmen. Warum Zeit mit Pferden uns so gut tut und wie wir am Ponyhof den Alltag vergessen.
Veröffentlicht am 15. August 2025 • 5 Min. Lesezeit
Zuletzt aktualisiert: 4. Oktober 2025
Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal so richtig tief durchgeatmet? Ohne auf das Handy zu schauen, ohne im Kopf schon die To-Do-Liste für morgen durchzugehen?
In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, einfach nur “zu sein”. Wir rennen von Termin zu Termin, sind ständig erreichbar und der Kopf steht selten still. Genau hier bietet der Ponyhof einen wunderbaren Gegenpol.
Der Rhythmus der Pferde
Pferde leben im Hier und Jetzt. Sie sorgen sich nicht um das Meeting nächste Woche und grübeln nicht über das Gespräch von gestern. Wenn sie fressen, fressen sie. Wenn sie dösen, dösen sie.
Diese Ruhe ist ansteckend. Wer zu uns auf den Hof kommt, merkt oft schon nach wenigen Minuten, wie der Puls ruhiger wird. Man passt sich automatisch dem langsameren Rhythmus der Tiere an. Hektische Bewegungen oder laute Stimmen funktionieren bei Pferden nicht – sie fordern von uns, dass wir einen Gang runterschalten.
Ein Fest für die Sinne
Entschleunigung funktioniert am besten, wenn wir aus dem Kopf in den Körper kommen. Der Stall ist dafür der perfekte Ort:
- Der Geruch: Eine Mischung aus Heu, Pferd und Leder (für uns Pferdemenschen der beste Duft der Welt!).
- Die Wärme: Das weiche Fell eines Ponys zu berühren und seine Körperwärme zu spüren, schüttet nachweislich das Wohlfühlhormon Oxytocin aus.
- Die Geräusche: Das gleichmäßige Kauen der Pferde oder das Schnauben ist wie Musik für die Seele.
Digital Detox ganz natürlich
Bei uns am Hof in Renningen bleiben die Handys meistens in der Tasche. Nicht weil wir es verbieten, sondern weil es Wichtigeres gibt. Ein Kind, das gerade stolz sein Pony führt, hat keine Zeit für TikTok. Und Eltern, die ihren Kindern beim Strahlen zusehen, vergessen ganz schnell ihre E-Mails.
Einfach mal “sein” dürfen
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft müssen wir ständig “funktionieren”. Bei den Pferden darf man einfach sein. Dem Pony ist es egal, welche Markenkleidung du trägst oder wie viel du verdienst. Es interessiert sich nur dafür, ob du fair und freundlich bist.
Diese wertungsfreie Zone tut unglaublich gut. Es ist ein kleiner Urlaub für die Seele, direkt vor der Haustür.
Häufig gestellte Fragen
Hilft der Kontakt zu Pferden wirklich gegen Stress? Ja, wissenschaftlich belegt! Der Kontakt zu Pferden senkt den Cortisol-Spiegel (Stresshormon) und erhöht gleichzeitig das Oxytocin (Bindungshormon). Die ruhige Ausstrahlung der Tiere überträgt sich auf uns Menschen.
Muss man reiten können, um die Entschleunigung zu erleben? Nein, überhaupt nicht! Schon das Putzen, Führen oder einfach nur Beobachten der Pferde wirkt beruhigend. Bei uns am Ponyhof ist jeder willkommen – vom blutigen Anfänger bis zum erfahrenen Reiter.
Wie lange sollte man mindestens einplanen? Für eine wirkliche Entschleunigung empfehlen wir mindestens 1-2 Stunden. So bleibt genug Zeit, um anzukommen, die Hektik abzustreifen und sich voll auf die Pferde einzulassen.
“Die Zeit, die man mit Pferden verbringt, ist nie verlorene Zeit.”
Kommt vorbei und atmet mal wieder tief durch. Wir und unsere Ponys freuen uns auf euch!